Перед тем как переделывать шаблоны сохраняем бекап шаблонов и стили (хотя бы в текстовый файл).

1. Заходим в Общие настройки (Редактор страниц) и выбираем дизайн. Сохраняем.
2. Заходим в Редактор страниц - Управление страницами. Проверяем нет ли страниц с индивидуальным дизайном. Если есть, открываем каждую в режиме редактирования. Проверяем есть ли что-то в содержимом. Если нет, переходим в первое окно (ничего не закрываем!) и открываем Управление дизайном - Список шаблонов. Заходим в шаблон, отыскиваем код относящийся к содержимому страницы и переносим в соответствующее окно открытой страницы редактирования. Не забываем снять галочку с опции индивидуальный шаблон! Сохраняем.
3. Заходим в конструктор меню. Создаём меню.
4. Заходим опять в Общие настройки и включаем конструктор блоков.
5. Заходим на сайт администратором. Включаем конструктор блоков. Редактируем содержимое блока Друзья сайта. Сохраняем в блоке и затем в Конструкторе.

Всё. Ваш сайт переведён на стандартный дизайн с новой структурой и возможностью управления дизайном через конструктор блоков.